Cursos para cuidar de nuestro cuerpo y mente

OWings cuida de tu cuerpo y mente. Y, ¿Qué os parecería si os enseñásemos a cuidar de ambos?
Si la respuesta es sí, ya tenemos un objetivo único y común: mejorar vuestra salud y calidad de vida.

Cuando nos duele algo, nos encontramos cansados o aparecen síntomas de una enfermedad: el cuerpo nos envía señales de alarma.
Entonces, ¿Qué debemos hacer? Primero parar, analizar qué nos está pasando y tomar medidas para subsanarlo. Porque para mejorar la salud o superar una enfermedad es necesario que nuestra mente y nuestro cuerpo estén conectados, es decir, que tomemos consciencia de nuestro propio cuerpo y dejar de anticipar en lo que pasará; para pasar a vivir aquí y ahora.

En OWings os acompañaremos en este caminar dado que la salud está relacionada con un buen funcionamiento entre la mente y el cuerpo hemos ideado dos cursos. Cursos para cuidar de nuestro cuerpo y mente que pueden ser presenciales o online.

Os los presentamos a continuación:

Reeducación postural, abdominal y pélvica

https://www.youtube.com/watch?v=WXFTqgsEioQ
Sesión semanal:
· Jueves de 15:30 a 16:30h

Aprenderemos a mejorar la postura y la movilidad corporal. Reconocer los músculos abdominales y pélvicos. Trabajar nuestra faja abdominal y suelo pélvico. Realizaremos estiramientos para reducir tensiones y mejorar la flexibilidad. Encontraremos juntos un espacio para la relajación.

Mindfulness

O Atención plena en donde aprenderemos a conectar en el momento presente.

Sesión semanal:
· Martes de 19 a 20:30h, nivel básico
· Jueves de 19 a 20:30h, nivel avanzado

Aprenderemos a conocer y practicar la atención plena y la concentración usando herramientas propias de nuestro ser como son la respiración, las sensaciones corporales, emociones y pensamientos para fomentar la armonía interior y la felicidad. Buscar su aplicación en el día a día, para poder dejar de vivir en modo automático y disfrutar cada momento con plenitud.

Organizamos salidas, también, para disfrutar en el entorno natural del aquí y ahora. En el siguiente video os mostramos una de las salidas al bosque.

https://www.youtube.com/watch?v=WXFTqgsEioQ

Para inscribirte, contacta con nosotras o ves al siguiente enlace

https://owings.es/blog/aprende-wings/

OWings comprometidas con tu salud.