La frase de este verano 2022: ¡Cómo este año, nunca!

Debido al cambio climático, que parece que ya no tiene remedio, estas temperaturas van a ser, a partir de ahora, las usuales en los próximos veranos.

Por eso, debes elegir “la hora” adecuada para hacer ejercicio. Salir a caminar en las horas centrales del día, bajo este sol abrasador y con esta ola de calor que no termina, es totalmente contraproducente.
¡Haz como OWings! A primera hora de la mañana, si te es posible o a última de la tarde.

El ejercicio suave y/o caminar pone en marcha la circulación, te ayuda a fortalecer los músculos, mejora la resistencia y, en combinación una dieta saludable , te mantendrás en forma y puedes perder peso de forma eficaz.

Mientras estás haciendo ejercicio o de caminata, es muy importante BEBER.
La excesiva sudoración o la insuficiente ingesta de líquidos, además de otros factores, pueden conllevar a un estado de deshidratación que compromete nuestra salud y ocasionarnos los temibles golpes de calor.

Además, si tienes una ostomía, compensa las perdidas que tienes por la bolsa bebiendo líquidos, licuados o infusiones. A estos líquidos les podemos poner hielo picado y convertirlos en granizados.

Llévate siempre un envase con agua e hidrátate todas las veces que te sea posible.

¡Descansa, desconecta y disfruta!

OWings está abierto en agosto. Realiza visitas en tu domicilio, en nuestro centro o telemáticamente.
Si necesitas más información no dudes en contactar con nosotras.

Comprometidas con tu cuidado.